Zur Kurzanzeige

dc.contributor.advisorΣούλας, Δημήτριοςel
dc.creatorΝτέντε, Ιωάνναel
dc.date.accessioned2015-01-05T21:43:58Z
dc.date.available2015-01-05T21:43:58Z
dc.date.issued2006
dc.identifier.other5167
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11615/1148en
dc.description.abstractΣκοπός της έρευνας ήταν να διερευνήσει την επίδραση τριών διαφορετικών πρωτοκόλλων άσκησης στη σωματική μάζα, το σωματικό λίπος και την αερόβια ικανότητα υπέρβαρων ατόμων. Μέθοδος: Στην έρευνα συμμετείχαν 16 άτομα ηλικίας 21±0,9 ετών με ΔΣΜ 29,3±2,1. Τα άτομα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Η ομάδα A (n=7) πραγματοποίησε προπόνηση αντοχής στη δύναμη (κυκλική προπόνηση, 2 σετ X 8 επαναλήψεις, διάρκεια 30 sec, διάλλειμα 30 sec). Οι ασκήσεις αφορούσαν τις βασικές μυϊκές ομάδες των άνω και κάτω άκρων και του κορμού. Η ομάδα Β (η=5) πραγματοποίησε αερόβια προπόνηση (2X10min, διάλλειμα 5min, 75% V02inax) και η ομάδα Γ (η=4) εκτέλεσε συνδυασμό των δύο παραπάνω πρωτοκόλλων (Ισετ X 8 επαναλήψεις, διάρκεια 30 sec, διάλλειμα 30 sec και lXIOmin, διάλλειμα 5min, 75% VCBmax). Η συνολική διάρκεια του κάθε προγράμματος ήταν 45min, τρεις φορές την εβδομάδα για 8 εβδομάδες. Για τη στατιστική ανάλυση χρησιμοποιήθηκε το στατιστικό πακέτο SPSS 13.0. Αποτελέσματα: Η σωματική μάζα και το σωματικό λίπος δεν παρουσίασαν μεταβολή σε καμία από τις τρεις ομάδες ενώ η αερόβια ικανότητα παρουσίασε στατιστικά σημαντική μείωση και στις τρεις ομάδες (ομάδα Α: 6.5%, ομάδα Β: 9.7%, ομάδα Γ: 8.7%). Συμπεράσματα: Τα πρωτόκολλα άσκησης δεν επηρέασαν το επίπεδο της σωματικής μάζας και του σωματικού λίπους. Παρόλα αυτά, επέδρασαν θετικά στην αερόβια ικανότητα των υπέρβαρων ατόμων.el
dc.language.isoelen
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internationalen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/en
dc.subject.otherΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑel
dc.subject.otherΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ)el
dc.subject.otherΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ -- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣel
dc.titleΗ επίδραση τριών διαφορετικών πρωτοκόλλων άσκησης στη σωματική σύσταση και την αερόβια ικανότητα υπέρβαρων ατόμωνel
dc.typebachelorThesisen
heal.recordProviderΠανεπιστήμιο Θεσσαλίας - Βιβλιοθήκη και Κέντρο Πληροφόρησηςel
heal.academicPublisherΠανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.el
heal.academicPublisherIDuthen
heal.fullTextAvailabilitytrueen
dc.rights.accessRightsfreeen


Dateien zu dieser Ressource

Thumbnail

Das Dokument erscheint in:

Zur Kurzanzeige

Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International
Solange nicht anders angezeigt, wird die Lizenz wie folgt beschrieben: Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International