Mostrar el registro sencillo del ítem
Η επίδραση τριών διαφορετικών πρωτοκόλλων άσκησης στη σωματική σύσταση και την αερόβια ικανότητα υπέρβαρων ατόμων
dc.contributor.advisor | Σούλας, Δημήτριος | el |
dc.creator | Ντέντε, Ιωάννα | el |
dc.date.accessioned | 2015-01-05T21:43:58Z | |
dc.date.available | 2015-01-05T21:43:58Z | |
dc.date.issued | 2006 | |
dc.identifier.other | 5167 | |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11615/1148 | en |
dc.description.abstract | Σκοπός της έρευνας ήταν να διερευνήσει την επίδραση τριών διαφορετικών πρωτοκόλλων άσκησης στη σωματική μάζα, το σωματικό λίπος και την αερόβια ικανότητα υπέρβαρων ατόμων. Μέθοδος: Στην έρευνα συμμετείχαν 16 άτομα ηλικίας 21±0,9 ετών με ΔΣΜ 29,3±2,1. Τα άτομα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Η ομάδα A (n=7) πραγματοποίησε προπόνηση αντοχής στη δύναμη (κυκλική προπόνηση, 2 σετ X 8 επαναλήψεις, διάρκεια 30 sec, διάλλειμα 30 sec). Οι ασκήσεις αφορούσαν τις βασικές μυϊκές ομάδες των άνω και κάτω άκρων και του κορμού. Η ομάδα Β (η=5) πραγματοποίησε αερόβια προπόνηση (2X10min, διάλλειμα 5min, 75% V02inax) και η ομάδα Γ (η=4) εκτέλεσε συνδυασμό των δύο παραπάνω πρωτοκόλλων (Ισετ X 8 επαναλήψεις, διάρκεια 30 sec, διάλλειμα 30 sec και lXIOmin, διάλλειμα 5min, 75% VCBmax). Η συνολική διάρκεια του κάθε προγράμματος ήταν 45min, τρεις φορές την εβδομάδα για 8 εβδομάδες. Για τη στατιστική ανάλυση χρησιμοποιήθηκε το στατιστικό πακέτο SPSS 13.0. Αποτελέσματα: Η σωματική μάζα και το σωματικό λίπος δεν παρουσίασαν μεταβολή σε καμία από τις τρεις ομάδες ενώ η αερόβια ικανότητα παρουσίασε στατιστικά σημαντική μείωση και στις τρεις ομάδες (ομάδα Α: 6.5%, ομάδα Β: 9.7%, ομάδα Γ: 8.7%). Συμπεράσματα: Τα πρωτόκολλα άσκησης δεν επηρέασαν το επίπεδο της σωματικής μάζας και του σωματικού λίπους. Παρόλα αυτά, επέδρασαν θετικά στην αερόβια ικανότητα των υπέρβαρων ατόμων. | el |
dc.language.iso | el | en |
dc.rights | Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International | en |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ | en |
dc.subject.other | ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ | el |
dc.subject.other | ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ) | el |
dc.subject.other | ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ -- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ | el |
dc.title | Η επίδραση τριών διαφορετικών πρωτοκόλλων άσκησης στη σωματική σύσταση και την αερόβια ικανότητα υπέρβαρων ατόμων | el |
dc.type | bachelorThesis | en |
heal.recordProvider | Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας - Βιβλιοθήκη και Κέντρο Πληροφόρησης | el |
heal.academicPublisher | Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. | el |
heal.academicPublisherID | uth | en |
heal.fullTextAvailability | true | en |
dc.rights.accessRights | free | en |