Η επίδραση της προθέρμανσης των εισπνευστικών μυών στην απόδοση και τη μέγιστη εισπνευστική μυϊκή δύναμη εφήβων κολυμβητών

Abstract

Η κολύμβηση με μέγιστη ένταση απαιτεί ρυθμική αναπνοή που επιβαρύνει τους αναπνευστικούς μύες (AM) μειώνοντας την μέγιστη ενσπνευστική δύναμη (PImax). Κατάλληλη αναπνευστική προθέρμανση (ΑΠ) είναι πιθανό να επιδρά στην PImax και την αγωνιστική απόδοση. Σκοπός της μελέτης ήταν η αξιολόγηση της επίδρασης της ΑΠ στην PImax και την απόδοση στα 100 m ελεύθερο σε έφηβους κολυμβητές. Στην έρευνα συμμετείχαν 8 κολυμβητές (ηλικία: 15,6±0,8 έτη, σωματική μάζα: 69,6±7,4 kg, ύψος: 174,7±7,0 cm) και 10 κολυμβήτριες (ηλικία: 15,5±0,4 έτη, σωματική μάζα: 64,6±3,6 kg, ύψος: 169,3±5,2 cm), με αγωνιστική εμπειρία 6,9±1,2 έτη. Στις κύριες δοκιμασίες εκτελέστηκε κολυμβητική προθέρμανση (κολύμβηση 400 m, 4 x 50 m έντασης 80% της μέγιστης και 4 χ 12,5 m μέγιστης έντασης), πέντε λεπτά μετά ακολούθησε ΑΠ 2 χ 30 εισπνοές, με ένταση 15% (ΤΙ 5) ή 40% (Τ40) της PImax, σε δύο συνθήκες που απείχαν μεταξύ τους επτά ημέρες. Πέντε λεπτά μετά την ΑΠ εκτελέστηκε μέγιστη προσπάθεια 100 m ελεύθερο. Η PImax κατεγράφη πριν και μετά την ΑΠ και αμέσως μετά την προσπάθεια των 100 m. Η ανάλυση διακύμανσης για επαναλαμβανόμενες μετρήσεις σε δύο παράγοντες, έδειξε ότι η PImax παρέμεινε αμετάβλητη μετά την κολυμβητική και την ΑΠ και δεν διέφερε σημαντικά μεταξύ των συνθηκών (ρ>0.05). Ωστόσο, παρατηρήθηκε σημαντική μείωση της PImax μετά τα 100 m και στις δύο συνθήκες (ΤΙ 5: 145±31 έναντι 115±30, Τ40: 146±31 έναντι 108±23 cmH20, ρ<0,05). Η επίδοση στα 100 m δεν διέφερε σημαντικά μεταξύ των συνθηκών (Τ15: 66,1±3,8 s έναντι Τ40: 66,5±4,0 s, ρ>0,05). Η ΑΠ που εφαρμόστηκε στην παρούσα μελέτη δεν εμφάνισε σημαντική επίδραση στην PImax και την απόδοση των 100 m. Η δοκιμασία αξιολόγησης της απόδοσης είχε διάρκεια 66s και η επιβάρυνση των AM είναι πιθανόν μικρή για να αναδείξει επίδραση της ΑΠ στην απόδοση.