Η επίδραση της πλειομετρικής άσκησης σε βιοχημικές παραμέτρους που σχετίζονται με την καταστροφή του μυϊκού και συνδετικού ιστού

Abstract

Όπως έχει υποστηριχθεί η πλειομετρική προπόνηση είναι ένα είδος άσκησης που βελτιώνει την ικανότητα απόδοσης του αθλητή. Εντούτοις πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι οι πλειομετρικές ασκήσεις μπορεί να προκαλέσουν καταστροφή του μυϊκού ιστού. Σκοπός της συγκεκριμένης έρευνας ήταν να εξετάσει εάν μια οξεία πλειομετρική προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή μυϊκού ή και συνδετικού ιστού. Μεθοδολογία: Στη συγκεκριμένη έρευνα έλαβαν μέρος 9 φοιτητές του Τμήματος Επιστήμης Φυσική Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, ηλικίας 22.3±2.2 χρονών, βάρους 77.5±8.8 kg, ύψους 176.1±7.3 cm. Όλοι οι συμμετέχοντες εκτέλεσαν μια οξεία πλειομετρική προπόνηση, η οποία περιλάμβανε 2 σειρές των 96 αλμάτων: α)πολλαπλά άλματα πάνω από εμπόδια 50cm (8 σετ x 12 επαναλήψεις) και β) πολλαπλές αναπηδήσεις πάνω σε κύβο 50cm (8 σετ χ 12 επαναλήψεις). Μεταξύ των σετ υπήρχε διάλειμμα 90 δευτερολέπτων, ενώ μεταξύ των σειρών διάλειμμα 3 λεπτών. Για τον προσδιορισμό της έντασης της άσκησης, 3 λεπτά μετά το τέλος της προπόνησης μετρήθηκε η συγκέντρωση του γαλακτικού οξέως στο ολικό αίμα. Για το προσδιορισμό της καταστροφής μυϊκού και συνδετικού ιστού, αξιολογήθηκαν τόσο πριν όσο και 24, 48 και 72 ώρες μετά από την προπόνηση, δείκτες μυϊκής απόδοσης [εύρος κίνησης (ΕΚ), υποκειμενική αίσθηση του καθυστερημένου μυϊκού πόνου (ΚΜΠ), μέγιστη ομόκεντρη (ΜΟΔ) και έκκεντρη δύναμη (ΜΕΔ) των εκτεινόντων και καμπτήρων της άρθρωσης του γόνατος] και βιοχημικοί δείκτες [κρεατινική κινάση (ΚΚ), γαλακτική αφυδρογονάση (ΓΑ), μυοσφαιρίνη (ΜΣ) και υδροξυπρολίνη (ΥΠΡ)]. Αποτελέσματα: Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η οξεία πλειομετρική προπόνηση δεν μετάβαλε σημαντικά τους δείκτες μυϊκή καταστροφής (ΕΚ, ΚΠΜ, ΜΟΔ, ΜΕΔ, ΚΚ, ΓΑ και ΜΣ). Αντίθετα παρουσιάστηκαν σημαντικές μεταβολές στα επίπεδα υδροξυπρολίνης (δείκτης καταστροφής συνδετικού ιστού). Συμπεράσματα: Τα αποτελέσματα αυτά οδηγούν στο συμπέρασμα ότι μια οξεία πλειομετρική προπόνηση μπορεί να προκαλέσει καταστροφή συνδετικού ιστού χωρίς να επηρεάσει το μυϊκό ιστό.