Εποχιακή διακύμανση της φυσικής δραστηριότητας ενήλικων γυναικών και επιδράσεις της διακύμανσης στις φυσικές ικανότητες και τα μορφολογικά χαρακτηριστικά

Abstract

Σκοπός της παρούσης μελέτης ήταν να εξετάσει τη πιθανή ύπαρξη εποχιακών διακυμάνσεων στη φυσική δραστηριότητα (ΦΔ) ενήλικων γυναικών κατά τη διάρκεια ενός έτους βάσει της συχνότητας συμμετοχής σε οργανωμένα προγράμματα άσκησης, σε συνάρτηση με τις φυσικές ικανότητες και τα μορφολο- γικά χαρακτηριστικά του δείγματος. Το δείγμα της έρευνας το αποτέλεσαν 48 υγιείς ενήλικες γυναίκες, ηλικίας 19-47 ετών (25,7 SD±7,4). Αξιολογήθηκαν τα μορφολο- γικά χαρακτηριστικά και οι φυσικές ικανότητες της δύναμης, της αντοχής και της ευλυγισίας, ενώ οι αξιολογήσεις πραγματοποιήθηκαν 3 φορές ετησίως. Το δείγμα χωρίστηκε σε τρεις ομάδες: μικρής, μεσαίας και τακτικής προσέλευσης σύμφωνα με τη συχνότητα συμμετοχής στα προγράμματα άσκησης. Για την ανάλυση των δεδομένων χρησιμοποιήθηκε η ανάλυση διακύμανσης με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα οι φυσικές ικανότητες και τα μορφολο- γικά χαρακτηριστικά βελτιώθηκαν σημαντικά κατά τις περιόδους συμμετοχής για τις ομάδες μεσαίας και τακτικής προσέλευσης (ρ<05), σε αντίθεση με της μικρής προσέλευσης που δεν παρατηρήθηκε καμία σημαντική αλλαγή (ρ>.05) και η διατήρηση των βελτιώσεων μετά το διάστημα διακοπής των προγραμμάτων κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, παρατηρήθηκε μόνο για την ομάδα της τακτικής προσέλευσης για όλες τις ικανότητες, εκτός της δύναμης του πάνω μέρους του σώματος. Συνεπώς η διατήρηση των θετικών προσαρμογών, στις συγκεκριμένες φυσικές ικανότητες παρατηρήθηκε μόνο για την ομάδα τακτικής προσέλευσης και όταν η συμμετοχή στα προγράμματα άσκησης αντιστοιχούσε σε συχνότητα ίση και μεγαλύτερη των 2 συμμετοχών/εβδομάδα.