Η σχέση της συνολικής φυσικής δραστηριότητας καθ'όλη τη διάρκεια της ζωής σε άτομα της τρίτης ηλικίας σε σχέση με την ικανοποίηση από την ζωή και την αυτοεκτίμηση

Abstract

Οι επιδράσεις μιας κινητικά δραστήριας ζωής είναι πολλές και θετικές. Όμως κι εκείνα τα ηλικιωμένα άτομα που δεν είναι κινητικά δραστήρια μπορούν να με τη συμμετοχή σε προγράμματα εξάσκησης να βελτιώσουν τις ικανότητάς τους και το ποιοτικό επίπεδο της ζωής τους. Εξάλλου σχετικές έρευνες δείχνουν ότι οι φυσιολογικές επιδράσεις της συστηματικής εξάσκησης στους ηλικιωμένους είναι ανάλογες με τις επιδράσεις στα νεαρά άτομα (Brown, Me Cartney & Sale, 1990). Η συμμετοχή σε προγράμματα άσκησης ή σε οποιαδήποτε είδους δραστηριότητα πέρα από τις ευεργετικές επιδράσεις στις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού, επιδρά θετικά και στην ψυχολογική κατάσταση των ηλικιωμένων. Ο σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να εξετάσει αν η φυσική δραστηριότητα καθ όλη τη διάρκεια της ζωής, σχετιζόταν με την ικανοποίηση που νιώθουν τα άτομα για τη ζωή τους αλλά και τη σχέση της φυσικής δραστηριότητας με την αυτό-εκτίμηση των ατόμων αυτών. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιήθηκαν τρία ερωτηματολόγια. Το πρώτο είναι το Life Time Total Physical; Activity Questionnaire των Friedenreich, Coumeya και Bryant (1998) το οποίο μετρά τη φυσική δραστηριότητα καθ όλη τη διάρκεια της ζωής των ατόμων από την ηλικία των 20 ετών έως την ηλικία που βρίσκονται τα άτομα τη στιγμή της συνέντευξης. Το ερωτηματολόγιο συμπληρώνεται με μορφή συνέντευξης η οποία όμως έχει δομημένα στοιχεία και διαρκεί 1 ώρα. Το δεύτερο που χρησιμοποιήθηκε είναι αυτό της ικανοποίησης από τη ζωή (life satisfaction) (Pavot & Diener, 1992) και το τρίτο ερωτηματολόγιο είναι αυτό της αυτοεκτίμησης (Rosenberg, 1966). Τα δεδομένα συλλέχτηκαν από 33 άτομα ηλικίας 62 έως 75 ετών τα οποία επιλέχθηκαν μέσα από κέντρα προστασίας ηλικιωμένων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι δεν υπήρχε σχέση μεταξύ της ικανοποίησης από τη ζωή και της φυσικής δραστηριότητας, όπως επίσης μεταξύ της φυσικής δραστηριότητας και της αυτοπεποίθησης. Συμπερασματικά μπορούμε να πούμε ότι τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας (σε επαγγελματικό, αθλητικό και οικιακό επίπεδο) καθ όλη τη διάρκεια της ζωής δεν επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση των ατόμων αυτών αλλά και ούτε και το πόσο είναι ικανοποιημένα τα άτομα αυτά από τη ζωή τους.