Η επίδραση ενός προγράμματος άσκησης Pilates, με τη χρήση ελβετικής μπάλας σε άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση, στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της λειτουργικότητας

Abstract

Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να μελετήσει την επίδραση ενός προγράμματος άσκησης Pilates, με τη χρήση ελβετικής μπάλας σε άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση, στη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργικότητας. Στη μελέτη συμμετείχαν 28 ασθενείς, ηλικίας 20-60 ετών, με χρόνιο πόνο στη μέση (συνεχή ή να έχουν τουλάχιστον 2 επεισόδια τα τελευταία 2 χρόνια). Χωρίστηκαν σε 2 ισάριθμες ομάδες, την ομάδα άσκησης και την ομάδα ελέγχου. Η ομάδα παρέμβασης ακολούθησε ένα πρόγραμμα άσκησης Pilates με χρήση ελβετικής μπάλας για 6 εβδομάδες. Οι μετρήσεις για την αξιολόγηση του πόνου και της λειτουργικότητας πραγματοποιήθηκαν μέσω της οπτικής αναλογικής κλίμακας πόνου Roland Morris (Roland & Morris, 1982) , του ερωτηματολόγιου Oswestry Low-Back Pain Disability Questionnaire (OSWDQ) , του ερωτηματολογίου ψυχικής διάθεσης Emotions Scale (EMS) , του stork stand test και του sit and reach test. Βελτίωση παρατηρήθηκε στην ομάδα παρέμβασης στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της λειτουργικότητας, στην ψυχική διάθεση , στη βελτίωση της ισορροπίας και της ευλυγισίας. Η ομάδα ελέγχου δεν παρουσίασε σημαντικές διαφορές στις παραπάνω παραμέτρους. Τα αποτελέσματα αυτά προτείνουν ότι η μέθοδος Pilates μπορεί να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει τη λειτουργικότητα σε άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση, συγκρινόμενη με μη παρέμβαση.