Ο ρόλος της σωματικής άσκησης και της διατροφής στην προαγωγή της υγείας κατά την ελληνική αρχαιότητα

Abstract

Σκοπός της μελέτης αυτής είναι να παρουσιάσει τις απόψεις αρχαίων Ελλήνων συγγραφέων για το ρόλο της άσκησης και διατροφής στην προαγωγή της υγείας. Ο Πλάτωνας, ο Ιπποκράτης, ο Αριστοτέλης, ο Ισοκράτης είναι συγγραφείς της κλασικής εποχής που αναφέρονται στον υγιεινό σκοπό της άσκησης. Κατά την αυτοκρατορική εποχή, έχουμε μεγαλύτερο προσανατολισμό της άσκησης στην υγεία. Ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι απόψεις του γιατρού Γαληνού, που είναι ο πρώτος, που ασχολήθηκε με τις βασικές αρχές της υγιεινής άσκησης και όρισε με λεπτομέρεια τα χαρακτηριστικά της θεραπευτικής γυμναστικής. Οι αρχαίοι Έλληνες διαπίστωσαν ήδη και τη σχέση της διατροφής με την υγεία . Ενδιαφέρον παρουσιάζει το έργο Περί όιαίτης του Ιπποκράτη. Επίσης, ο Γαληνός συζητά στο Περί τροφών δυνάμεως τη διατροφική αξία των τροφίμων. Οι παρατηρήσεις και τα συμπεράσματα του Γαληνού, αποδεικνύουν τον σημαντικό ρόλο που έπαιζε η διατροφή στη σκέψη των αρχαίων γιατρών. Η σημασία της άσκησης και της διατροφής στην ισχυροποίηση της υγείας του ανθρώπου έγινε αντιληπτή ήδη από την αρχαιότητα στην Ελλάδα.