Η ανίχνευση του μηχανισμού που βελτιώνει την απόδοση στο άθλημα της αντοχής έπειτα από ενδυνάμωση αναπνευστικών μυών σε παιδιά ηλικίας 11-13 ετών

Abstract

Ο σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να διερευνήσει την επίδραση της προπόνησης με το βαλβιδικό σύστημα (Powerbreath) στο αναπνευστικό σύστημα και στην αερόβια ικανότητα αθλητών ηλικίας 11-13 χρόνων. Το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν 10 αγόρια και 10 κορίτσια ηλικίας 11,6±0,92 ετών, τα οποία χωρίστηκαν σε ομάδα παρέμβασης (η=10) και σε ομάδα ελέγχου (η=10). Οι δυο ομάδες υποβλήθηκαν σε αρχικές και σε τελικές μετρήσεις στο εργαστήριο και στο πεδίο. Η εργαστηριακή μέτρηση περιελάμβανε τη σπιρομέτρηση και το τεστ πεδίου παλίνδρομης δοκιμασίας των 20 μ. Η ομάδα παρέμβασης υποβλήθηκε καθημερινή προπόνηση με Powerbreath 30 εισπνοών το πρωί και 30 εισπνοών το βράδυ για 8 εβδομάδες. Μετρήθηκαν η δύναμη και η αντοχή των αναπνευστικών μυών μέσω του μέγιστου πνευμονικού αερισμού των 12s (MVV12) και της μέγιστης εκπνευστικής ροής (PEF). Επίσης, μελετήθηκαν οι αναπνευστικοί όγκοι (Vt, ERV, EVC, IRV, FVC, FEVl) και το αναπνευστικό προφίλ ηρεμίας με τη χρήση του ρυθμού αναπνοών (Rf) και του πνευμονικού αερισμού (Ve)· Η στατιστική επεξεργασία των αποτελεσμάτων έδειξε ότι μετά την προπόνηση των αναπνευστικών μυών βελτιώθηκαν στατιστικά σημαντικά η PEF, η MVV12 και η VT. Αντίθετα, δεν παρατηρήθηκε μεταβολή στη VCFmax μετά από την προπόνηση των αναπνευστικών. Η ομάδα ελέγχου δεν παρουσίασε στατιστικά σημαντικές μεταβολές για καμιά από τις εξεταζόμενες μεταβλητές. Τα αποτελέσματα της παρούσας μελέτης καταδεικνύουν ότι η προπόνηση αναπνευστικών μυών σε παιδιά προεφηβικής ηλικίας βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή των αναπνευστικών μυών, αυξάνει τη πνευμονική χωρητικότητα και τη μηχανική αποδοτικότητα του διαφράγματος.