dc.contributor.advisor | Τοκμακίδης, Σάββας | el |
dc.creator | Κουμής, Κωνσταντίνος | el |
dc.date.accessioned | 2015-03-11T09:43:33Z | |
dc.date.available | 2015-03-11T09:43:33Z | |
dc.date.issued | 2013 | |
dc.identifier.other | 13449 | |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11615/2067 | en |
dc.identifier.uri | http://dx.doi.org/10.26253/heal.uth.2232 | |
dc.description.abstract | Σκοπός της έρευνας ήταν να μελετήσει τις άμεσες επιδράσεις τριών πρωτοκόλλων
άσκησης, πρωτόκολλο ευκινησίας - ποδοσφαίρου (ΕΠ), ημικάθισμα με χαμηλό φορτίο
(ΧΦ) και μέτριο φορτίου (ΜΦ), στην ευκινησίας και την αλτικότητα ποδοσφαιριστών στα
πλαίσια της αντιθετικής μεθόδου προπόνησης. Το δείγμα αποτελέσαν 14 ποδοσφαιριστές
(ηλικίας 18,5 ±0,7 ετών). Το πρωτόκολλο ΕΠ αποτελείτο από τρία σετ δύο εξειδικευμένων
ποδοσφαιρικών ασκήσεων ευκινησίας, ενώ τα πρωτόκολλα ΧΦ και ΜΦ αποτελούνταν
από τρία σετ των 2x5 επαναλήψεων στο ημικάθισμα με φορτία 30% και 60% της 1
μέγιστης επανάληψης, αντίστοιχα. Πριν την έναρξη των πρωτοκόλλων και 1 λεπτό μετά
από κάθε σετ αξιολογήθηκε η απόδοση στο κατακόρυφο άλμα με ταλάντευση και στην
ευκινησία (Illinois test). Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το πρωτόκολλο ΕΠ είχε αρνητική
επίδραση (ρ<0.05) στην ευκινησία (6,2%) και την αλτικότητα (5,96%). Αντίθετα τα
πρωτόκολλα ΧΦ και ΜΦ είχαν θετική επίδραση (ρ<0.05) στην ευκινησία (5,14 και 6,54%,
αντίστοιχα) και την αλτικότητα (5,93 και 8,32%, αντίστοιχα). Επίσης, στα πρωτόκολλα
ΧΦ και ΜΦ η ευκινησία και η αλτικότητα ήταν υψηλότερα (ρ<0.05) σε σύγκριση με το
πρωτόκολλο ΕΠ σε όλα τα σετ μέτρησης. Το πρωτόκολλο ΜΦ επέφερε μεγαλύτερη
βελτίωση της ευκινησίας μετά το 1° σετ και της αλτικότητας μετά το 1° και 2° σετ σε
σύγκριση με το πρωτόκολλο ΧΦ. Αντίστροφα το πρωτόκολλο ΧΦ επέφερε μεγαλύτερη
βελτίωση στην ευκινησία μετά το 2° και 3° σετ και στην αλτικότητα μετά το 3° σετ
(ρ<0.05). Συμπεραίνεται ότι στα πλαίσια της αντιθετικής μεθόδου προπόνησης η χρήση
ειδικών ασκήσεων ευκινησίας ποδοσφαίρου επιδρά αρνητικά στην ευκινησία και την
αλτικότητα. Αντίθετα, η εκτέλεση ασκήσεων αντιστάσεων όπως το ημικάθισμα, με
χαμηλά και μέτρια φορτία, επιδρά θετικά. Υψηλότερη βελτίωση παρουσιάζεται με μέτρια
φορτία, ωστόσο η κόπωση επέρχεται πιο γρήγορα, σε αντίθεση με τα χαμηλά φορτία που η
απόδοση διατηρείται σε βέλτιστα επίπεδα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. | el |
dc.language.iso | el | en |
dc.rights | Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International | en |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ | en |
dc.subject | Ευκινησία | el |
dc.subject | Αλτικότητα | el |
dc.subject | Αντιθετική μέθοδος προπόνησης | el |
dc.title | Η επίδραση της αντιθετικής μεθόδου προπόνησης στην ικανότητα ευκινησίας και αλτικότητας ποδοσφαιριστών | el |
dc.type | masterThesis | en |
heal.recordProvider | Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας - Βιβλιοθήκη και Κέντρο Πληροφόρησης | el |
heal.academicPublisher | Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. | el |
heal.academicPublisher | Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. | el |
heal.academicPublisherID | uth | en |
heal.fullTextAvailability | true | en |
dc.rights.accessRights | free | en |
dc.contributor.committeeMember | Δούδα, Ελένη | el |
dc.contributor.committeeMember | Σμήλιος, Ηλίας | el |