Show simple item record

dc.contributor.advisorΣούλας, Δημήτριοςel
dc.creatorΝτέντε, Ιωάνναel
dc.date.accessioned2015-01-05T21:43:58Z
dc.date.available2015-01-05T21:43:58Z
dc.date.issued2006
dc.identifier.other5167
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11615/1148en
dc.description.abstractΣκοπός της έρευνας ήταν να διερευνήσει την επίδραση τριών διαφορετικών πρωτοκόλλων άσκησης στη σωματική μάζα, το σωματικό λίπος και την αερόβια ικανότητα υπέρβαρων ατόμων. Μέθοδος: Στην έρευνα συμμετείχαν 16 άτομα ηλικίας 21±0,9 ετών με ΔΣΜ 29,3±2,1. Τα άτομα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Η ομάδα A (n=7) πραγματοποίησε προπόνηση αντοχής στη δύναμη (κυκλική προπόνηση, 2 σετ X 8 επαναλήψεις, διάρκεια 30 sec, διάλλειμα 30 sec). Οι ασκήσεις αφορούσαν τις βασικές μυϊκές ομάδες των άνω και κάτω άκρων και του κορμού. Η ομάδα Β (η=5) πραγματοποίησε αερόβια προπόνηση (2X10min, διάλλειμα 5min, 75% V02inax) και η ομάδα Γ (η=4) εκτέλεσε συνδυασμό των δύο παραπάνω πρωτοκόλλων (Ισετ X 8 επαναλήψεις, διάρκεια 30 sec, διάλλειμα 30 sec και lXIOmin, διάλλειμα 5min, 75% VCBmax). Η συνολική διάρκεια του κάθε προγράμματος ήταν 45min, τρεις φορές την εβδομάδα για 8 εβδομάδες. Για τη στατιστική ανάλυση χρησιμοποιήθηκε το στατιστικό πακέτο SPSS 13.0. Αποτελέσματα: Η σωματική μάζα και το σωματικό λίπος δεν παρουσίασαν μεταβολή σε καμία από τις τρεις ομάδες ενώ η αερόβια ικανότητα παρουσίασε στατιστικά σημαντική μείωση και στις τρεις ομάδες (ομάδα Α: 6.5%, ομάδα Β: 9.7%, ομάδα Γ: 8.7%). Συμπεράσματα: Τα πρωτόκολλα άσκησης δεν επηρέασαν το επίπεδο της σωματικής μάζας και του σωματικού λίπους. Παρόλα αυτά, επέδρασαν θετικά στην αερόβια ικανότητα των υπέρβαρων ατόμων.el
dc.language.isoel_GRen
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internationalen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/en
dc.subject.otherΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑel
dc.subject.otherΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ)el
dc.subject.otherΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ -- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣel
dc.titleΗ επίδραση τριών διαφορετικών πρωτοκόλλων άσκησης στη σωματική σύσταση και την αερόβια ικανότητα υπέρβαρων ατόμωνel
dc.typebachelorThesisen
heal.recordProviderΠανεπιστήμιο Θεσσαλίας - Βιβλιοθήκη και Κέντρο Πληροφόρησηςel
heal.academicPublisherΠανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.el
heal.academicPublisherIDuthen
heal.fullTextAvailabilitytrueen
dc.rights.accessRightsfreeen


Files in this item

Thumbnail

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record

Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International
Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International